お風呂で身体を洗うとき、お尻をさわったら…
「あれ？なんかザラザラしてる？」
鏡でお尻を確認してみると、
「あれ？？お尻の下だけなんか黒い！」
さらに、座るときにお尻の一部分に痛みを感じて見てみると…
「あれ！？できものができてる！」
そのできものが、パンツのラインとちょうどかぶって痛いときの絶望感といったら…（涙）
おしりまわりで気になることが多いのって、私だけ！？
気になるお尻のザラザラ、主な原因は乾燥だそう。お尻の肌が乾燥すると、ごわついたりシワっぽくなったり。かゆくてつい掻いてしまうと、そこから炎症が悪化して赤みやザラつきにつながります。
さらに、お尻は摩擦による刺激が常にあり、座ると圧力もかかる部分。その刺激でメラニンが作られ続け、黒ずみができやすいそうです。デスクワークで座りっぱなしだったり、締め付けの強い下着を履いていたりすることも、色素沈着が進む原因になるんだとか。
お尻のブツブツ治療薬「ヒプキュア」のサイトによると、お尻のブツブツの原因の一つは「菌」。皮膚にいつもいる常在菌が、体調が悪かったり毛穴に角質や皮脂が詰まったりすると増え、汗やムレで菌が繁殖しやすくなると、炎症やかぶれ、ブツブツを引き起こすそうです。
ザラザラ、黒ずみ、ブツブツ…。
黒ずみやザラザラは医学的に問題なかったとしても、気になってしまうときはありますよね。
摩擦を減らそうにも長時間のデスクワークだと難しいし、そもそもお尻の保湿って何をすればいいの！？
お尻のトラブルやお悩みは人に言いにくいけれど、実は気になっている人も少なくないのでは。
みなさんは、どんなお尻のお悩みがありますか？工夫していることや、気になっていることもあれば、ぜひコメント欄で教えてください！
※お尻のできものの中には、感染症由来のものもあります。普段と違う気になる症状がある場合は、婦人科を受診しましょう。
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デリケートゾーンにまつわる「これって私だけ？」と思うような体験談を募集します。
地味に気になっていたけど、周りに聞けなかった。でも、他の人はどうしているのかな？と感じていることはありませんか？
今後、ワタファク内の「これって私だけ？」のコーナーでとりあげさせていただきます。
みなさんのご回答お待ちしております！
募集フォームはこちらから
（イラスト：せるこ安藤）
気がつくといつのまにかできているザラザラ、隠れている部分だけあって、あまりケアしていないと酷いことになる…。出ている手足と違ってケアを怠ってしまいがちです。
クリさんコメントありがとうございます！お気持ちとってもわかります。
私も全然ケアをしていなかったんですが、ふとお風呂上りにちゃんと鏡をみたときに「あれ？？」となって、あらためてさわるとなんだかざらついていて、最近になってお風呂上りに保湿をするようになりました。でも今の時期は寒いので時短の速乾クリームなんてものがあればいいなと思っております…。
お風呂上がりにボディクリームで保湿しています。でも、顔と全身の保湿、髪のケアなど、乾燥する前にやらないといけないことが多くてもう少し時短できるといいな〜と思っています！
はせがわわさんコメントありがとうございます！分かります。乾燥する前にやること多いですよね！そして今の季節寒いのでなるべく早く終わらせたいなと思っています。寒すぎてさぼりたい気持ちもあるのですが、保湿しないと肌がどんどんパリパリになっていく気がします（笑）
以下の記事にみなさんのコメントがまとまっているので、よければぜひこちらも読んでみてください！
デリケートゾーンに保湿クリームを塗ったあと、下着はすぐ履く？少し待つ？みんなのアイデアはコレ
https://watashi-factory.kobayashi.co.jp/article/talk-rooms/isthisonlyme-02-comment/
座りっぱなしの仕事+自転車で長距離を走る…という所から黒ずみがずっと気になっています。色々試してますが中々良くならず、お尻ケア迷子気味です。ひとまず現状維持で泥パックと冬は保湿に励んでおります。
いろはさんコメントありがとうございます！座りっぱなし＋自転車だと摩擦は多くなりますよね。私も座る時間が多いので、気になります。
泥パック！お尻専用のものがあったりするのですか？私は最近お尻も保湿するようにしているのですが、もしおすすめのお尻まわりの保湿クリームなどあったらぜひ教えてください＾＾
気づいたら、黒ずみがやけに濃かったり、赤いニキビのようなものが突然できたり、湿疹のようなものができたり、急にざらつきを感じたりと、自分では原因不明の認識で突然トラブルが起きるのがお尻の悩みです。
そんなときは多めにビタミンCを多く摂りますが、効いているかどうかも不明。。
ばにらさんコメントありがとうございます！私も気づいたら黒ずみができていて「え、いつから！？」となることが多いです。できものも気づいたらぽつっとできていたりするんですよね…。
ビタミンCをとっていらっしゃるのですね！意識していること自体が素晴らしいと思います＾＾ 私は最近お尻の保湿をするようになりました。効いているかは私も不明です笑
免疫力が低下していたり、夏場など汗もかいて蒸れてしまうと、ショーツのラインにぼつぼつできてしまいます。ひどいときには膿んでしまって痛みを感じることも。綿のショーツやシルクなど肌に負担が少ない衣類を使用するようにしています。
RKさんコメントありがとうございます！ムレるとできもの私もできやすくなります。自分にあった下着の素材を選ぶのは大事ですね！素材を変えて、何かお肌に変化はありましたか？先日ポップアップにてシルク素材の手袋を手に取ったのですが、触り心地がとてもよくて感動しました…。
ふと気付いたらぷつっとできていて、しかも地味に痛いのがストレスですね😥
いつもそのまま放置してしまうのですが、ケア方法を知りたいです。
rinさんコメントありがとうございます！私も下着のラインにかぶってぷつっとできたことがあり、椅子に座るたびに地味に苦しんでいました笑
以下はデリケートゾーンまわりのケア方法なのですが、よければぜひ参考にしてみてください！私は乾燥からかゆみが出ることが多い気がして、最近は保湿をしっかりするように心がけています…！お尻のクリームいいのないかな？と思っています。
デリケートゾーンの正しいケアは？ 洗い方、保湿、おりもの対策（医師監修）
https://watashi-factory.kobayashi.co.jp/article/readings/delicatezone_care/
長時間座る仕事でブツブツが出たりボトムの素材で肌荒れすることあります。夏場が多いかな。
シュガースクラブ使ってます。
ごおごおひゃんさん、コメントありがとうございます！ボトムの素材でも肌荒れすることがあるのですね。夏場はムレるので、その影響もありそうです。
シュガースクラブいいですよね！他製品より少しお値段がはるイメージがありますが、個人的にシュガータイプを見つけたら手にとってしまいます笑
SABONのスクラブでケアしています〜
なかなか黒ずみは手強くて困ります…
ぽよさんコメントありがとうございます！SABONのスクラブいいですよね！スクラブした後に肌がふわっとする感じが好きです。どのくらいの頻度で使用していますか？なんだかもったいない気がして、ちまちま使ってしまいます（笑）
そういや昔はザラザラやおデキに悩まされてたけど、いつの頃から、そういうのもなくなったなぁ…
年齢や代謝も関係あるのかな？
ちーさんコメント嬉しいです＾＾ ザラザラやおできに悩んでいた際は何か特別なケアなどはしていましたか？自然となくなっていったのでしょうか…？私は30を過ぎてから気になり始めました。20代の時は無頓着だったという可能性もありますが＾＾；
たまにポツッとできてます（ ; ; ）一応ボディミルクで全身保湿しているのですが…お尻は自分では見えないのでケアしにくいですよね。
amoさんコメントありがとうございます！私もたまにポツっとできます；
最近は乾燥からくるかゆみなども気になるようになってお風呂上りにクリームをつけるようにしているのですが、保湿度の高いものはべたつきも気になります…。ちょうどいいものないかな？と探しているところです＾＾； お尻のケアは普段は見えない箇所なのでつい後回しにしがちですね…。